#22 Обязательно ли завтракать? Какие продукты подходят для завтрака?

Давайте сегодня разберемся с завтраками, потому что вокруг них очень много мифов. Часто ко мне приходят клиенты с запросом - что есть на завтрак, какие продукты лучше всего есть утром, нужно ли завтракать вообще и что делать, если у меня вот нет времени готовить утром?Таймкоды:00:00 - вступление, о чем выпуск01:57 - как пропуск завтрака влияет на вес, метаболизм и здоровье? разбор исследований08:24 - завтрак и снижение веса15:19 - завтракать или нет?19:14 - что есть на завтрак?26:08 - 3 совета как планировать завтракЗапись на бесплатную консультацию - https://forms.yandex.ru/u/68a2f55d90fa7b19813180b8 Почта для связи, вопросов - healthcoach@katya-german.ru