Le sommeil, un investissement important en temps de confinement ! Voici 10 bonnes habitudes à adopter, et à garder ...

<p><b><u><span>Description de l’épisode : </span></u></b><span>Pas facile en ces temps de confinement d’avoir le contrôle sur un sommeil réparateur. Voici quelques trucs et astuces pour augmenter la qualité de votre sommeil.</span></p> <b><u><span>Liens et ressources de l’épisode :</span></u></b> <p><span>Tout le contenu de cette chronique est disponible ici…</span></p> <p><span>Adresse du post direct </span></p> <p><span>Ou pour les passionnées de santé beauté et bien être…</span></p> <p><span><b><span><a href="http://www.misspoudrette.com/">www.misspoudrette.com</a></span></b></span></p> <p><b><span>#1</span></b><b><span>HORAIRES RÉGULIERS DE SOMMEIL</span></b></p> <p><b><span>#2 EXPOSITION RÉGULIÈRE À LA LUMIÈRE</span></b></p> <p><b><span>#3 ÉVITEZ DE FAIRE DES SIESTES</span></b></p> <p><b><span>#4 ÉVITEZ LA DROGUE ET L’ALCOOL POUR VOUS ENDORMIR</span></b></p> <p><b><span>#5 NE RESTEZ PAS DANS VOTRE LIT, si...</span></b></p> <p><b><span>Pour la suite visiter mon blog .... </span></b></p> <p><b><span>Pour me suivre… </span></b></p> <p><span>Ma page Facebook: </span><span><a href="http://www.facebook.com/lamisspoudrette"><span>http://www.facebook.com/lamisspoudrette</span></a></span></p> <p><span>Mon profil Linkedin: </span><span><a href="https://www.linkedin.com/in/misspoudrette/"><span>https://www.linkedin.com/in/misspoudrette/</span></a></span></p> <p><span>Mon profil Instagram: </span><span><a href="https://www.instagram.com/misspoudrette/"><span>https://www.instagram.com/misspoudrette/</span></a></span></p> <p><span>Mon profil Twitter: </span><span><a href="https://twitter.com/misspoudrette"><span>https://twitter.com/misspoudrette</span></a></span></p> <p><b><span>Rendez-vous hebdomadaire…</span></b></p> <p><span>Chronique santé beauté &amp; bien être en direct sur les ondes du FM1033 dans l’émission du 4@6 avec Barbara Secours Le vendredi 16h10 </span></p>