2. Hengitys - Viisi syytä tehdä hengitysharjoituksia!

Hengitys - aina ulottuvillasi oleva supervoima! Tässä podcastissa puhutaan tietoisen hengittämisen ja hengitysharjoittelun hyödyistä, sekä siitä miten moniulotteinen vaikutus sillä on hyvinvointiimme. Hengityksen avulla voimme hetkessä muuttaa fyysistä ja psyykkistä olotilaa, parantaa unen laatua ja jopa eheytyä traumaattisista kokemuksista. Jos hengitys/meditaatio yksityitunnit kiinnostaa, voit olla minuun yhteydessä laura.ihatsu@gmail.com tai Instassa @ihastu Hyviä kuunteluhetkiä! Raikas alkutunnari by Techno tuottaja ja Dj - Annie Hill Kuva by Valokuvavoimaannuttaja Anita Löfberg Kirjasuositus: Oxygen Advantage by Patrick McKeown