Tipps für die Halbmarathon-Saison - mit Philipp Pflieger

<p>Goodbye Off-Season, hallo Wettkampf-Saison! Spätestens mit dem Berlin Halbmarathon steht die Halbmarathon-Saison steht vor der Tür und wir wollen natürlich einen geschmeidigen Start hinlegen. Dafür haben wir Marathon-Profi Philipp Pflieger zu Gast, der jede Menge Tipps rund um den Saison-Einstieg für uns parat hat. Philipp verrät uns unter anderem, wie er die Off-Season ideal für sich nutzt und wie auch wir das Beste aus der Wettkampf-Pause herausholen können. Außerdem geht's konkret um das Halbmarathon-Training: Sollten Halbmarathon-Trainingspläne immer 12 Wochen lang sein? Woher wissen wir, ob wir für den Wettkampf bereit sind? Und wie lang sollte die Tapering-Phase sein? Die Antworten auf diese und viele andere Fragen hört ihr in der Folge!</p><br><p>(00:01:27) - Intro Ende</p><p>(00:05:23) - Philipps Training in der Off-Season - Laufband oder Outdoor?</p><p>(00:11:58) - Off-Season: Warum Pausen essentiell sind</p><p>(00:15:37) - Wie lange sollten wir nach der Wettkampf-Saison Pause machen?</p><p>(00:21:39) - Fahrtenspiele &amp; Co.: Tipps für den Einstieg in die Trainings-Saison</p><p>(00:31:53) - Wie lange dauert es, bis wir wieder in Form sind?</p><p>(00:36:35) - Halbmarathon: 12 Wochen-Pläne, ja oder nein?</p><p>(00:42:26) - 10km-Wettkampf vor dem Halbmarathon?</p><p>(00:48:51) - Tipps für’s Tapering</p><p>(00:53:27) - Ernährung: Off-Season vs. Wettkampf-Saison</p><p>(00:59:19) - Philipps Wettkampf-Pläne 2023</p><br><p>Hier findet ihr <a href="https://philipp-pflieger.de/#home" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Philipps Website</a> und hier <a href="https://www.instagram.com/philipp.pflieger/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sein Instagram</a>!</p><br><p>Musik: The Artisian Beat - Man of the Century</p><p>Foto: Simon Gehr/Incylence</p><br><p><u>Rabattcodes:</u></p><br><p>Mit dem Code "ACHILLES" bekommt ihr beim Kauf auf <a href="https://incylence.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">incylence.com</a> 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment!</p><br><p><a href="http://every-foods