Lauf-ABC: So easy verbesserst du deine Lauftechnik - mit @flowibowi

<p>Du willst deine Lauftechnik verbessern? Dann spitz die Ohren, denn genau darum geht es in dieser Podcastfolge! Wir haben 400m-Hürdenläufer Flo Slawik zu Gast, denn wenn sich einer mit dem Thema Lauftechnik auskennt, dann er. Auf seinem erfolgreichen Instagram-Account @flowibowi zeigt Flo unter anderem, wie wir an unserem Laufstil arbeiten können - und zwar mithilfe des Lauf-ABCs! Im Podcast teilt er sein Wissen mit uns ganz detailliert: Von A wie Anfersen bis Z wie Zehenheben lernen wir die effektivsten Übungen und Techniken kennen, die unsere Stabilität, Beweglichkeit und Laufeffizienz verbessern. Egal, ob du erfahrene:r Läufer: oder Beginner:in bist, mit Flos Tipps kannst du deiner Lauftechnik sicher noch den ein oder anderen Schliff verpassen.</p><br><p>(00:01:35) - Intro Ende</p><p>(00:02:00) - Flos Hassliebe zu Intervallen</p><p>(00:03.38) - Warum Hürdenläufer:innen absolute Lauftechnik-Profis sind</p><p>(00:07:08) - 400-Meter-Hürdenlauf: Flos Leidenschaft online und offline</p><p>(00:11:09) - Jeden Tag Lauf-ABC: Flos Top-3-Übungen</p><p>(00:14:16) - Wie wir Fehler vermeiden beim Lauf-ABC</p><p>(00:21:22) - Diese Übungen hatten den krassesten Effekt auf Flos Training</p><p>(00:26:42) - Die besten Übungen für Anfänger:innen</p><p>(00:29:58) - Lauf-ABC als Verletzungs-Prophylaxe</p><p>(00:31:41) - Welche Übungen machen uns schneller?</p><p>(00:35:34) - Wie oft sollten wir das Lauf-ABC machen?</p><p>(00:39:21) - Übungen für bessere Armarbeit</p><p>(00:42:28) - Die größten Fragen &amp; Fehler rund um’s Lauf-ABC</p><p>(00:46:07) - Abwechslung ins Lauf-ABC bringen</p><br><p>Foto: @markuslichtenstein_portrait</p><p>Musik: The Artisian Beat - Man of the Century</p><br><p><a href="https://www.instagram.com/flowibowi/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Hier findet ihr Flo auf Instagram!</a></p><br><p><a href="https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele &amp; Rabatt-Aktionen!</a></p><br /><hr><p style='color:grey;