Cuestionar mis pensamientos - José Sampedro T3 - E25

<p><span data-sheets-value= "{"1":2,"2":"Esta semana decidimos grabar un episodio extra porque sabemos que esta pandemia de Coronavirus o COVID-19 por la que estamos pasando nos hace sentir preocupación e incertidumbre a todos. Así que para encontrar herramientas que nos ayuden a vivir de distinta forma esta pandemia, decidimos hablar del trabajo de Byron Katie. Invitamos a @José quien es un facilitador de las técnicas de esta increíble mujer para que nos explicara mejor un método que ella utliliza mucho llamado \"the work\" o \"el trabajo\" . Este método consta de tan solo 4 preguntas que nos ayudan a cuestionar nuestros pensamientos y entender si verdaderamente son reales para así poder dejar de sufrir por ellos. Nos encanta esta herramienta porque creemos que es algo que todos podemos hacer si le dedicamos un poco de trabajo y que además nos puede ayudar en cualquier situación de nuestras vidas, no solo en estos momentos. Estamos seguras de que les va a gustar mucho y que si les interesa la herramienta, la podrán seguir utilizando en todos los aspectos de su vida. "}" data-sheets-userformat= "{"2":769,"3":{"1":0},"11":4,"12":0}" data-sheets-textstyleruns= "{"1":0}[null,336,{"2":[null,2,16711680]}]{"1":341}"> Esta semana decidimos grabar un episodio extra porque sabemos que esta pandemia de Coronavirus o COVID-19 por la que estamos pasando nos hace sentir preocupación e incertidumbre a todos. Así que para encontrar herramientas que nos ayuden a vivir de distinta forma esta pandemia, decidimos hablar del trabajo de Byron Katie. Invitamos a José quien es un facilitador de las técnicas de esta increíble mujer para que nos explicara mejor un método que ella utiliza mucho llamado "the work" o "el trabajo" . Este método consta de tan solo 4 preguntas que nos ayudan a cuestionar nuestros pensamientos y entender si verdaderamente son reales para así poder dejar de sufrir por ellos. Nos encanta esta herramienta porque creemos que es algo que todos podemos hacer si le dedicamos un poco de trabajo y que además nos puede