8. Про здоровье через питание, закрепление привычек и биохакинг.

<p>В этом выпуске я встретилась с Аллой Трубецкой. Алла - нутрициолог и консультант по питанию. </p> <p>(Сразу извиняемся за ошибку, где серотонин назвали гормоном, когда на самом деле это нейромедиатор!)</p> <p>О чем мы поговорили?</p> <ul> <li>Мифы относительно здорового питания;</li> <li>Сахар и заменители сахара;</li> <li>Пищевые добавки, нужны ли они?</li> <li>О том, как не бросить новые привычки;</li> </ul> <p>и многое другое!</p> <p>Книги, которые мы упомянули:</p> <p><a href= "https://www.litres.ru/dave-asprey/biohaking-mozga/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=search_dsa_ohvat_f%7C2087774395&utm_term=&utm_content=375733693660%7Bphrase_id%7D_%7Bsource%7D_%7Bsource_type%7D_%7Bregion_name%7D_9061552&param_2=987239&gclid=CjwKCAjwieuGBhAsEiwA1Ly_nTubo9ALECYL7olFiKyTg6PnnW1uGoaqFshVXvGcQ7Uzp_YDnBeUGRoCoxUQAvD_BwE" target="_blank" rel="noopener">Биохакинг мозга. Дэйв Эспри</a></p> <p><a href= "https://www.ozon.ru/product/naglyadnaya-biohimiya-144851868/" target="_blank" rel="noopener">Наглядная биохимия. Кольман Ян </a></p> <p><a href= "https://www.litres.ru/dzhozef-merkola/kletka-na-diete-nauchnoe-otkrytie-o-vliyanii-zhirov-na-mys/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=search_dsa_ohvat_f%7C2087774395&utm_term=&utm_content=375733693660%7Bphrase_id%7D_%7Bsource%7D_%7Bsource_type%7D_%7Bregion_name%7D_9061552&param_2=987239&gclid=CjwKCAjwieuGBhAsEiwA1Ly_nZ4yTb8bOZh8PPq48rEj51rnlTfXg48dqypD2QmruXKXcebAjyMA8hoCfpQQAvD_BwE" target="_blank" rel="noopener">Клетка «на диете». Джозеф Меркола</a></p> <p>Инстаграм Аллы - <a href= "https://www.instagram.com/give_my_energy/">https://www.instagram.com/give_my_energy/</a></p> <p>Мой Инстаграм - <a href= "https://www.instagram.com/katepennylane/">https://www.instagram.com/katepennylane/</a></p> <p>Моя почта - hello@kateprihodko.com</p>