#10 - Primeira nobre verdade

<p>Nascer é sofrimento, envelhecer é sofrimento, a morte é sofrimento; tristeza, lamentação, dor, pesar e desespero são sofrimentos. O mindfulness nos auxilia a compreender e aceitar que o sofrimento faz parte de nossas vidas. Ao nos contentarmos com os momentos "ruins", tanto quanto nos contentamos com os momentos "bons", começamos a experienciar a verdadeira felicidade.</p><p>A ansiedade surge perante o que é "bom" e o que é "ruim". Quando estamos felizes, tememos o momento que a felicidade irá acabar. Quando estamos tristes, ansiamos que a felicidade volte logo. Dessa forma, estamos sempre angustiados.</p>