Quando il bimbo dorme le mamme riposano: Quello che un genitore deve sapere sul sonno del proprio bambino

Come ti svegli al mattino?A) fresca e riposataB) come se ti fosse passato sopra un trattore?Se hai rispostoBla causa potrebbe essere una cattiva gestione del sonno del tuo bimbo. In tal caso ho buone notizie per te…Unabuona qualità del sonnoha implicazioni molto importanti, non soloper i bambini ma anche per i genitori.Dormire bene, per il tuo bimbo, significa avere uno sviluppo ottimale del sistema nervoso, delle capacità cognitive e il tutto si rispecchierà in un corretto equilibrio psicofisico che verrà mantenuto fino all'età adulta.Al contrario, una scarsa qualità del sonno può ripercuotersi con danni sia a breve che a lungo termine. Spesso i più colpiti sono i genitori e questo può sfociare in problemi relazionali in famiglia, calo di rendimento sul lavoro e difficoltà di concentrazione. Per caso ti riconosci in questo quadro?Glieffetti immediati, che si riscontrano dopo qualche notte insonne sono il risveglio di cattivo umore, la facile irritabilità, il calo di memoria, l'astenia, fino ad arrivare a gonfiori del viso e pallore cutaneo.Glieffetti a lungo terminesono ben più gravi ma, grazie a qualche consiglio e buona pratica che troverai in questo libro, spero proprio che non ti riguarderanno.I ritmi e le modalità del sonno di un bambino sono completamente diversi da quelli di un adulto e variano progressivamente mano a mano che lui cresce, molto spesso questo fattore viene ignorato. Capire come funziona tale meccanismo è cruciale per ottimizzare il riposo reciproco ed evitare inutili frustrazioni.In questo libro troverai una serie diconsigli utili e praticida mettere in pratica mirati ad instaurare efficientiabitudini per armonizzare il sonnodel bambino e di conseguenza migliorare il riposo del genitore. Come verrà ribadito, ogni bimbo è un universo a sé stante, quindi non esistono strategie universali valide per tutti, ma verrà proposto un ampio ventaglio di soluzioni, dove sicuramente portai trovare quella più adatta alla tua situazione.Ad esempio, devi sapere chei risvegli notturni sono una normale tapp