286. ¿Cómo lidiar con el agotamiento emocional y mental? | Lydiana García

<p>En el episodio de esta semana invitamos a Lydiana García, psicóloga intuitiva, para hablar del famoso <em>burnout</em> o agotamiento que casi todas las personas experimentan actualmente:</p><br><p>¿Cómo identificar los síntomas del agotamiento?</p><p>¿Qué significa realmente tomar un descanso?</p><p>¿Cómo balancear mi vida para no llegar a un ritmo de agotamiento?</p><p>¿Por qué creemos que vivir en estrés es normal?</p><br><p>¿Ya conoces la teoría de los puntos de Ash? Este episodio te va a encantar y si no la conoces todavía, corre a escucharlo porque te estás perdiendo de una gran herramienta.</p><br><p>Si te gusta el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo.</p><br><p>Conoce más de lo que hacemos y síguenos <a href="https://linktr.ee/seregalandudas" rel="noopener noreferrer" target="_blank">aquí</a>.</p><br /><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>