44. ¿Cómo empezar a meditar en 5 minutos? Meditación Tolteca con Dafne Okie

<p>La meditaci&oacute;n hoy en d&iacute;a es un tema muy pol&eacute;mico, sin embargo, pienso que meditar no es cosa de hippies y no se trata s&oacute;lo de cruzar las piernas y quedarte sentado derechito enfoc&aacute;ndote en tu respiraci&oacute;n por horas... Hay m&uacute;ltiples maneras de meditar y no tenemos que agobiarnos porque s&oacute;lo 1 manera no nos gusta. En este cap&iacute;tulo la Psicoterapeuta Espiritual Dafne Okie me gui&oacute; a trav&eacute;s de una meditaci&oacute;n Tolteca muy f&aacute;cil de hacer en casa, (pero extremadamente poderosa) y me explic&oacute; su origen ancestral. D&eacute;jate llevar, olv&iacute;date de &ldquo;sentirte rid&iacute;cul@&rdquo; y disfruta la experiencia de darte a ti mism@ unos minutos de presencia.</p>