Laufen in der Off-Season: So wirst du besser - mit Lauftrainer Andreas Butz

<p>Die Tage werden kürzer, das Wetter schlechter und die Wettkampfsaison hat sich verabschiedet. Doch halt! Ist jetzt wirklich die Zeit für Läufer:innen, sich aufs Sofa zurückzuziehen? In unserer aktuellen Podcast-Folge enthüllen wir, warum genau das Gegenteil der Fall ist. Lauftrainer und Begründer der "Laufcampus-Methode" Andreas Butz verrät uns, wie wir die Off-Season nutzen können, um nicht nur unsere Form zu halten, sondern im Training sogar weiter zu kommen. Außerdem hören wir Andreas' Top-Tipps fürs Laufen im Spätherbst/Winter - vom richtigen Equipment bis hin zu Motivation, Ernährung und Regeneration.</p><br><p>(00:01:50) - Intro Ende</p><p>(00:06:07) - Ab wann fängt die off-Season an?</p><p>(00:09:31) - Off-Season = Zeit für Experimente?</p><p>(00:11:17) - Kleine Wettkämpfe in der Off-Season - yay or nay?</p><p>(00:14:24) - Häufige Fehler in der Off-Season&nbsp;</p><p>(00:20:14) - Schneller werden durch die Laufcampus-Methode&nbsp;</p><p>(00:27:58) - Weitere Tipps für Leistungssteigerung</p><p>(00:28:30) - Reicht es aus, nur 2 Tage die Woche zu laufen?</p><p>(00:30:15) - Was bringt uns Tempotraining?</p><p>(00:33:06) - Ideal für die Off-Season: Niedrigpulsiger Lauf</p><p>(00:37:04) - Lauf-ABC auch im Winter?</p><p>(00:45:37) - Verletzungsrisiko in der Off-Season senken</p><p>(00:47:33) - Ausrüstungs-Tipps für die Off-Season&nbsp;</p><p>(00:54:16) - Mental motivieren in der Off-Season</p><p>(00:58:26) - Ernährung &amp; Regeneration in der Off-Season</p><p>(01:05:35) - So schaffen wir den Übergang von der Off-Season in die Wettkampfsaison</p><br><p><a href="https://laufcampus.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Hier geht's zur Website von Laufcampus.</a></p><p><a href="https://laufcampus.com/pages/marathon-podcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Hier findet ihr Andreas' Podcast: Der Marathon-Podcast.</a></p><br><p>Foto: Andreas Butz</p><p>Musik: The Artisian Beat - Man of the Century</p><br><p><a href="https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/" rel="noopener noreferrer" targ