Guía para sanar la Depresión y la Ansiedad: 5 métodos para levantar el ánimo y vivir en bienestar y felicidad

Practicar

Día 1: Neurociencia

Día 2: Atención Plena o Mindfulness

Día 3: Psicología Positiva

Día 4: Terapia Dialéctica Conductual

Día 5: Terapia Cognitivo Conductual

Mezclando las terapias

Frases

Conclusión