Cómo integrar las partes que escondes | Trabajo con la Sombra - con Mónica Pelayo y Cristina Pujol

<p>Todos tenemos rasgos de los que estamos orgullosos y rasgos de los que no nos sentimos tan seguros u orgullosos. Algunos de estos rasgos pueden avergonzarnos o hacernos saltar, reaccionar, por lo que los ocultamos de la vista de los demás. Estas partes componen lo que en psicología llaman la sombra.</p><p>Tu sombra es precisamente esa parte de ti de la cual no eres consciente, o esas partes de tu personalidad que rechazas sin siquiera saberlo, y esa parte anhela ser escuchada.</p><p>Sin embargo, no siempre es fácil llegar a un acuerdo con nuestras sombras. Mucha gente tiende a reprimir esas partes ocultas de sí mismas para evitar tener que enfrentarse a ese lado.</p><p>Nuestros mecanismos de protección son los que crean la sombra, pero para seguir creciendo hay que tomar consciencia, traer esa sombra a la luz y transformarla. Reprimir tu sombra interior puede impedirte crecer y desarrollar una vida más equilibrada.. La mayoría de las veces, la sombra se manifiesta como nuestros desencadenantes: reacciones emocionales que emergen a la superficie en las circunstancias correctas (incorrectas). Se necesita entrenamiento, autoconciencia, orientación y coraje para enfrentar a tu yo con la sombra de una manera saludable.</p><p>Esta es exactamente la razón por la que existe el trabajo con la sombra, que está diseñado para ayudarnos a integrar y aceptar cada parte de nosotr@s mism@s, para poder vivir y prosperar con más claridad y autenticidad.</p><p>Mi invitada de hoy, Mönica Pelayo es a una gran coach experta en Trabajo de sombra (Shadow Work) que ha descubierto que nuestros mayores dones se han oscurecido por nuestro rechazo a nuestras propias sombras, y cree que nuestro propósito en esta vida es volver a ser completos. Su misión es guiar a mujeres para que se abracen a sí mismas encontrando el oro detrás de la Sombra, la parte de nosotros que hemos estado odiando y escondiendo, para que podamos sacar esto a la luz y brillar más.</p><p>Para ella el trabajo de Sombra es un trabajo de Luz, porque no se pueden ver las