Comer sin miedo y sin ansiedad con el ayuno intermitente de 24 horas: Perder peso para siempre para vivir mejor y no morir de hambre

La desaparición del estado de ayuno

El ayuno y tu metabolismo

Disminución de los niveles de insulina y aumento de la sensibilidad a la insulina

Aumento de la lipólisis y la grasa quemada

Aumento de los niveles de glucagón

Aumento de los niveles de epinefrina y norepinefrina

Aumento de los niveles de la hormona del crecimiento

Aumento de la pérdida de peso y aumento de la pérdida de grasa

Beneficios de salud: conclusión