278. 食べ物を体の感覚を使って感じる with 帰ってきた生理コーチ, Queen Mariko

<p>今日は受講生の『帰ってきた生理コーチ, Queen Mariko』さんに来ていただきました。</p> <p>私は食に関してパッションがないけど、身体のマインドフルについて</p> <p>すっごく重視しています。</p> <p>今日のエピソードは、食べ物を体の感覚を使って感じる、ということについてお話しました。</p> <p>私たちダイエットという言葉、好きじゃないよね。というところから</p> <p>私たちの口の中に入れるもの、入れた後の消化のこと。そして、食べた後の自分の感情の変化や</p> <p>自分に合う食べ物はどうやって探していくのか、に関してお話ししました。</p> <p> </p> <p>このインタビューの前に私はタコベルに行って野菜ボールを食べたのですが、</p> <p>まりこさんと話せいて気づいたのは</p> <p>食べているんだから、楽しむこと。</p> <p> </p> <p>B級グルメ食べちゃだめ、ではない。</p> <p>タコベルに行っても、野菜ボールを食べた、私えらい！っていうことを意識してみることも大切だよ、って教えてもらいました。</p> <p> </p> <p>今回のゲスト、Queen Marikoがこれから開催するワークショップ、</p> <p>２月１９日から始まるそうです。</p> <p> 彼女のワークショップに参加したい人はこちら⏩https://www.subscribepage.com/k4l6r4_copy</p> <p>彼女のインスタはこちら⏩https://www.instagram.com/mariko__imada108/</p> <p> </p> <p>今回のエピソードも最後まで聞いてくださいね＾＾</p> <p align="left">IG：＠emikorasmussen</p> <p align="left">HP：<a href= "http://www.herconfidenceherway.com/">https://</a><a href= "http://www.herconfidenceherway.com/">www.herconfidenceherway.com</a></p> <p align="left">無料FBグループ『Her way collective』はこちら：<a href= "https://www.facebook.com/groups/HerConfidenceHerWay">https://www.facebook.com/groups/HerConfidenceHerWay</a></p> <p>無料F Bグループでは毎週日本の木曜日、アメリカの水曜日に『Wow Wednesday』を開催しています。</p> <p>Podcast👉 https://www.herconfidenceherway.com/ポッドキャスト/page/14/</p> <p> </p>