Always Hungry?

8 مقاطع • 0 مفضلات

0:000:29

Knowledge

#8 Saran dari Noicebook ini:

0:29

#7 Fase terakhir: Makan dengan mindful.

1:58

#6 Fase kedua: Meningkatkan konsumsi karbohidrat sehat.

2:29

#5 Fase pertama: Kalahkan ngidam!

2:19

#4 Konsumsi nutrisi yang tepat dalam porsi kecil.

2:34

#3 Makanan manis dan bertepung meningkatkan level insulin tubuh, yang bikin berat badanmu naik.

2:43

#2 Apa sebenarnya penyebab obesitas?

1:31

#1 Diet bukan tentang mengurangi makanan.

1:59