Meditación: Cómo mantener tu atención centrada en ti y en el ahora.

EL PROCESO DE MEDITAR

La posición

Ojos abiertos o cerrados

Consejos para una meditación agradable

CONCENTRACIÓN Y ATENCIÓN PLENA

Razones para meditar

Desarrollando nuestra conciencia

Aceptación positiva

Intuición y perspicacia