Mangiare Emotivo: Quando il cibo ti controlla! Rompi il ciclo della fame emotiva, supera le abbuffate e dimagrisci naturalmente costruendo un sano rapporto con il cibo.

Introduzione

L'origine del concetto di mangiare emotivo

La connessione tra cibo, emozioni e cultura

Obiettivi e scopo del libro

Capitolo 1:

Definizione e caratteristiche principali

Segnali di riconoscimento del mangiare emotivo: Distinguere tra fame fisica e fame emotiva

Come il mangiare emotivo si manifesta nella quotidianità

Il ciclo emozioni-cibo: come si instaura e si perpetua