CUADERNO DE HABILIDADES DBT PARA ADOLESCENTES: Una guía completa y detallada para controlar el estrés, la ansiedad y las emociones

TERAPIA DIALÉCTICA CONDUCTUAL (TDC)

CÓMO AYUDA LA TBD A LOS ADOLESCENTES?

(ENFRENTARSE DE FORMA POSITIVA Y PRODUCTIVA)

Capítulo 3: Mindfulness: Acepta tus pensamientos y sentimientos

Capítulo 4: Tolerancia a la angustia: Superar los momentos difíciles

Capítulo 5: Eficacia interpersonal: Construir conexiones satisfactorias

Capítulo 6: Regulación de las emociones: Gestionar con un poco de ayuda

CONSEJO FINAL: DBT PARA PADRES

NOTA FINAL