The Non-Sense Meditation Book
Nadia Mukami
Description
Meditasi bisa jadi cara kita buat ngatur kinerja otak jadi baik atau buruk, lho! Kamu nggak harus jadi biksu yang mencari nirvana untuk mendapat manfaat meditasi. Faktanya, meditasi sangat bisa mengatasi segala permasalahan kehidupan modern seperti stress dan cemas berlebihan. *Konten dari berbagai sumber.
Related Works
Episodes (9)
#9 Pesan utama dari Noicebook ini
#8 Kesadaran adalah seni meresapi momen hidup
#7 Bernapas secara sadar bisa menenangkan pikiran yang resah
#6 Semakin kamu fokus dalam mengerjakan sesuatu, semakin menyenangkan pekerjaan itu
#5 Meditasi memperkuat struktur otak yang berhubungan dengan pengendalian diri dan konektivitas
#4 Meditasi melatih otak kita menjadi lebih perhatian
#3 Otak bisa dilatih, menjadi lebih baik atau lebih buruk
#2 Evolusi otak menjelaskan kenapa kita sering khawatir
#1 Meditasi bisa menghilangkan stres? Kulik penjelasan ilmiahnya!